Если вас одолела лень, страх, депрессия, прочтите этот материал и получите ценные указания, как избавиться от негативных эмоций.

В определенный момент жизни каждый человек сталкивается с ситуацией, в которой вынужден преодолеть себя. Приходится совершать действия, которые идут вразрез с нашими желаниями.

Можно ли преодолеть самого себя?

Существует ряд проблем, на разрешение которых можете повлиять только вы. Для достижения намеченной цели необходимо приложить некоторые усилия.

• Есть категория людей, которые бросают все на самотек и от этого ситуация только усугубляется. Чтобы побороть свои слабости, недостатки, болезни, необходимо изменить свой привычный образ жизни, а значит преодолеть самого себя.
• Если вам сложно выйти из своей зоны комфорта, начните проводить работу над собой. К примеру, при помощи спорта. Для достижения вершин в профессиональном спорте самым важным качеством является умение преодолеть себя. Спортсмену необходимо побороть свою лень.
• Устояв перед соблазнами окружающей и среды и достигнув первых показателей физической формы, вы совершите первый шаг к самосовершенствованию. Получив первый результат, вы мотивируете себя на дальнейшие шаги вперед. Спорт – прекрасный способ для личной самореализации.

Нет победителя сильнее того, кто сумел победить самого себя. Почувствовав вкус победы, у вас появится стремление к дальнейшему развитию.

На пути преодоления самого себя каждый сталкивается с такими препятствиями как страх, лень, отсутствие силы воли. Попробуем разобраться, как устранить эти факторы на пути к достижению желаемой цели.

Как побороть страх?

Одним из препятствий к достижению результата является страх. Часто это чувство возникает совершенно беспочвенно. Различные опасения тормозят наше развитие.

У некоторых людей чувство страха связано с пониженной самооценкой. Мы боимся оказаться недостаточно хорошими в различных ситуациях и процессах. Даже самые известные люди, будь то политик, спортсмен или звезда, бояться не оправдать ожиданий миллионов людей.

Но они не останавливаются и идут вперед к намеченным целям. Научитесь контролировать свой страх при помощи небольших советов.

• Идентифицируйте свой страх. Нужно четко понимать, чего вы боитесь. Не стоит преуменьшать или игнорировать наличие страха. Осознание происходящего поможет вам легче преодолеть проблему.
• Отбрасывайте посторонние мысли. Раздумывания усилят ваше чувство боязни. Как только вас начинают посещать неправильные мысли, переключайте свое внимание на увлекательное занятие.
• Подавляйте страх постепенно. Начинайте с маленьких попыток. Достигайте первого маленького результата и только потом двигайтесь дальше.
• Переходите к действию. Развейте ваши опасения на практике. Вы должны прикоснуться к вашему страху. Скорее всего ваши домыслы и реальность не совпадут. Придет осознание, что ваши страхи безосновательны.
• Временные рамки. Отводите конкретное время на выполнение задачи. Это существенно сократит ваш период боязни.
• Не бойтесь ошибок. Помните, что отрицательный опыт – это тоже результат. Он поможет вам стать сильнее и лучше.

Как побороть лень?

Периодически нас посещает чувство лени. Так ли важно преодолеть себя и не поддаться ее влиянию? Лень приводит нас к бездействию и нереализованным возможностям.

Мы останавливаемся на половине пути и не выполняем текущую работу в полном объеме. Причиной проявления пассивного состояния могут стать наши неправильные действия или недомогание организма. Очень часто за ленью скрывается чувство опасения к каким-либо начинаниям.

Чтобы побороть свою лень и начать действовать, соблюдайте следующие правила:

• Правильно планируйте количество нагрузки в день. Не стоит планировать много задач в один день. Для начала отдавайте предпочтение самым важным или легким делам. Если останется время, перейдете к выполнению других процессов. Стараясь успеть все переделать, вы будете подгонять себя и упустите из виду важные моменты. Лучше сделать меньше, но качественней.
• Создайте комфортные условия. Превратите нудный процесс в приятное занятие при помощи приятных и полезных мелочей. Выполняйте свои задачи под музыку, дополните процесс интересными аксессуарами.
• Балуйте себя. После выполнения большой объемной задачи найдите несколько минут на отдых. Выпейте чашку кофе, подышите воздухом, позвоните близким.
• Трезво оценивайте свои возможности. Не беритесь за выполнение неподъемных заданий. Не получив желаемого результата, вы отобьете охоту двигаться дальше.
• Меньше думайте, больше делайте. Если вас начинает одолевать лень, то поскорее переходите к действию. Не оставляйте времени на раздумывания. Все что нужно разрешиться в течении проделываемого процесса.
• Полноценный отдых. Начинайте день в хорошем настроении. Для этого правильно питайтесь и хорошо высыпайтесь. Это придаст вам необходимую энергию.
• Подключайте помощников. Если выполняемая задача вам непосильна, найдите помощника или напарника.
• Правильное окружение. Как можно больше общайтесь с целеустремленными и успешными людьми. Они придадут вам желание двигаться дальше.

Как развить силу воли?

В Древней Греции одним из философов было описано преодоление человеком самого себя на примере колесницы с лошадьми. Если правильно управлять колесницей, то лошади помогут вам быстрее добраться к намеченной цели. Если слишком погонять лошадей или не управлять ими вовсе, то мы потеряем контроль над колесницей. Так же и человек.

Чтобы получить желаемый результат, необходимо тренировать силу воли, не давая ей ослабнуть или перестать действовать. Именно сила воли помогает незамедлительно приступить к процессу и не откладывать выполнение задач на потом. Для того, чтобы получить спортивное сильное тело, мы подвергаемся изнурительным тренировкам. Таким же способом нужно укреплять силу воли.

Рассмотрим способы укрепления силы воли:

• Основную энергию расходуем с утра. Человеческие ресурсы не бесконечны. Поэтому самые сложные и трудновыполнимые задачи выполняйте в первой половине дня. Во второй половине дня увеличивается вероятность отложить или перенести процесс на потом.
• Подпитывайте организм. Для повышения собственной эффективности обеспечьте организму достаточное количество витаминов, микроэлементов, углеводов.
• Хвалите себя. Для повышения собственной продуктивности обязательно хвалите себя. Подкрепляйте свои действия словами поддержки. Слова, произнесенные вслух обладают большой силой.
• Оставайтесь спокойны. Контролируйте свои эмоции. Не дайте стрессовой ситуации овладеть вашим разумом. Сконцентрируйтесь на дыхании и успокойтесь.
• Дозируйте физическую нагрузку. Большинство поставленных перед вами задач не требуют огромных усилий. Эффективно используйте свою энергию и не растрачивайте силу воли впустую.

• Медитация. При помощи медитации можно научиться концентрироваться на выполнении одной задачи. Внешние помехи перестанут влиять на ваше внимание.
• Формируйте привычки. Привычки занимают значительную часть выполняемых нами действий. Формируйте правильные привычки, помогающие вам преодолеть себя. К примеру, бегайте за час до начала рабочего дня. Вам придется придерживаться одного режима, чтобы не опоздать на работу. Таким образом вы сформируете привычку и потренируете силу воли. Изменить свои вредные привычки – значит изменить себя.

На пути к мечте: что делать, чтобы достичь желаемого?

Понимание окружающего мира формируется при помощи ваших собственных мыслей и поступков. Начните с положительных изменений вашего внутреннего состояния, и они обязательно перенесутся в вашу жизнь.

• Поднимите свою самооценку. Начните заниматься спортом. Это придаст вам сил и энергии.
• Думайте о хорошем. Смотрите положительные фильмы. Читайте правильные книги. Посещайте интересные мероприятия.
• Верьте в себя. Мотивируйте себя. Наслаждайтесь полученным результатом.
• Не бойтесь принимать решения. Учитесь новому и развивайтесь. Совершенствуйте свои навыки.

В вашей жизни обязательно должно быть место для мечты. Она должна быть конкретной и достижимой в реальности. Каждый раз, когда вы будете представлять осуществление вашего желания, вы будете ощущать душевный подъем. Вы обретете новый смысл жизни. Ваша мечта постепенно превратиться в цель, которая будет мотивировать вас на дальнейшие действия.

• К примеру, вы хотите отдохнуть за границей. Размышляя об этом, представляйте какие экскурсии вы посетите, в какой гостинице отдохнете. Такие подробности подтолкнут вас к незамедлительному действию и скорейшему осуществлению мечты.
• Вы хотите похудеть? Представляйте ваше тело в идеальном форме, восхищенные взгляды окружающих, ваши новые откровенные наряды. Мысли о новых возможностях подтолкнут приступить к тренировкам сейчас, не откладывая на неделю или месяц.
• На пути к достижению мечты вы сможете реализовать множество других важных вопросов. Чтобы добиться желаемого, вам придется работать над собой, добиваться, терпеть неудачи, идти на жертвы. В этом и заключается преодоление себя.

Борьба со своими внутренними желаниями и комплексами – это самая тяжелая борьба для каждого человека. Самое сложное в борьбе с собой – это совершить первый шаг. Но когда вы сделаете над собой усилие и предпримите первые попытки к действию, то вы откроете мир с новыми возможностями.

Знаменитости, которые смогли преодолеть себя и стать вдохновением для окружающих

Для того, чтобы еще больше мотивировать свое внутреннее «Я», познакомьтесь с историями людей, которые не опустили руки в сложной ситуации и стали примером для окружающих.

• Ник Вуйчич – человек с ограниченными физическими возможностями. Мужчина, рожденный с патологией. У него отсутствуют конечности. Несмотря на это, он смог реализовать себя в трех видах спорта. Имеет несколько высших образований. Имеет семью и ребенка. В настоящее время его деятельность связана с мотивированием молодежи.

• Лиз Мюррей – профессиональный спикер, собирающая огромные аудитории. Ее задача помочь людям воспитать в себе силу воли и найти смысл жизни. Девушка родилась в малоимущей семье с двумя больными родителями. Она жила на улице и испытывала острую нужду в деньгах. Но не смотря, на сложную судьбу, Лиз нашла в себе силы пойти учиться. Ей приходилось постоянно прерывать процесс обучения, чтобы ухаживать за болеющими родителями. Это не помешало девушке получить образование и добиться успехов в своей области.
• Майкл Джордан – самый известный баскетболист в мире. Мало кто знает, что в студенческие годы его не брали в команду из-за маленького роста. Майкл не сдался и продолжал упорно заниматься. Благодаря активным тренировкам, за год он смог достичь высоких результатов в спорте и вытянуться в росте. Спортсмен стал центральным игроком баскетбольных команд, принося в каждой игре максимальное количество очков.

• Стивен Спилберг – один из известнейших режиссеров. Его с детства привлекало кино и режиссура. Стивен на протяжении двух лет предпринимал попытки поступить в вуз. Дважды получал отказ. Это могло надломить его и отбить желание навсегда. Но он не сдался, и новая попытка увенчалась успехом. Сегодня мы имеем возможность смотреть множество талантливых фильмов, режиссированных Стивеном Спилбергом.
• Уолт Дисней – известный мультипликатор. В поисках финансирования своих идей, он обратился к более 300 финансистам. В его идеи никто не верил. Уолта увольняли с работы за примитивное воображение. За его настойчивость удача повернулась к нему, и сегодня он обладатель самой известной мультипликационной студии в мире.
• Стивен Хокинг – научный деятель, сделавший множество открытий в физике. В 20 летнем возрасте у него появились серьезные проблемы со здоровьем. Заболевание парализовало его тело и привело к инвалидному креслу. Однако имея огромное стремление и желание совершать открытия, он не сдался. И всегда принимал активное и значимое участие в науке.

На примере этих людей, каждый из нас может убедиться в неисчерпаемых человеческих ресурсах. Даже в сложных ситуациях каждый может проявить свою силу воли. Будьте настойчивее, проявляйте упорство, и вы найдете путь к победе над собой.

Видео: Достичь своей цели в жизни: как это сделать?

Как написать сочинение на тему: Можно ли преодолеть самого себя?

Преодолеть самого себя можно, но иногда это настоящий подвиг. Нужно поставить себе цель, отбросить все эмоции и двигаться к своей цели.

Нужно отбросить, те чувства, которые мешают достижению цели, будь-то лень или гордыня.

Допустим вы ленитесь заниматься спортом, но хотите иметь красивое тело, нужно поставить себе цель заниматься спортом, ежедневно отводить этому определенное время, отбросить лень и совершить подвиг преодолев самого себя.

Таком сочинении можно написать свой личный опыт по преодолению своих страхов, сладостей или лени. О том как вам удалось с этим справится, что вы сделали и какой был положительный результат. Также можно привести примеры героев литературных произведений и фильмов.

Умения ставить перед собой цель, отказываться от чего-то, делать выбор, управлять своими эмоциями, планировать — это только часть того сложного комплекса, без которого человек не в состоянии преодолеть то, что в нм заложено генетически или взращено с раннего детства воспитанием и образом жизни родителей.

Можно ли обычному человеку преодолеть самого себя? Считаю, что каждый из нас на это способен. Мы можем в большей или меньшей степени преодолевать свои пагубные привычки, инстинкты, бороться с непродуктивными или вредными желаниями, но при условии, что найдм тот стимул, который даст нам духовную или моральную силу.

Наверное, каждый хоть раз в жизни сомневался в своих силах, вставал перед с первого взгляда совершенно неразрешимыми проблемами и вопросами. Кто-то сумел побороть в себе страх, неуверенность, и идти дальше, кто-то же предпочел сдаться и пойти работать над своими ошибками.

Понимание себя таким, какой ты есть, приходит с возрастом и, безусловно, с опытом. Причем чем глубже опыт — тем лучше. По прошествии определенного времени человек в идеале должен все лучше понимать себя, руководствоваться своими принципами, идти вперед ни смотря ни на что. Ведь не секрет, что виновники всех наших бед — мы сами. Спотыкаясь, останавливаясь, терпя неудачи, человек становится все сильнее.

И в момент, когда он не только поймет, но и примет свою суть, он сможет преодолеть самого себя.

Для того, чтобы суметь преодолеть самого себя, необходимо вначале признать собственную неправоту и недостатки, выявить их. Это уже половина дела, далеко не каждый способен на это, если речь идт не о мелких недочтах, а о каких-то принципиальных вещах. Всегда легче смириться, приспособиться и плыть по течению, нежели сопротивляться обстоятельствам. В качестве примера можно привести ситуацию, когда человек заболевает — характер проявляется тогда в полной мере: один будет бесконечно ныть, постоянно хандрить и требовать, чтобы вс вокруг было подчинено его прихотям, несмотря на явно улучшающееся состояние, а другой будет молча лечиться, из последних сил стараться выздороветь, чтобы поскорее справиться с болезнью и встать на ноги…

Преодолеть самого себя, значит- убить дракона- тема, которая раскрывалась в литературных произведениях и в кинематографе. Везде показано, что преодоление себя- самый большой подвиг. убить дракона в себе, значит побороть в себе самые отвратительные качества- алчность стяжательство, зависть и прочее. Поэтому это считается самым большим подвигом, который под силу не всем, особенно в нынешние времена, когда потребление становится идолом, водруженным на высочайший постамент…

При написании сочинения на тему Можно ли преодолеть самого себя?, обязательно нужно рассказать о своих видениях жизни, целях.

Если человек целеустремленный, то у него вс получится. При написании сочинения на данную тему приходит в голову поговорка: Под лежачий камень вода не течт, думаю она себя оправдывает на все сто процентов.

Каждый человек способен преодолеть себя и свою лень, тогда у него вс получится.

Сочинение можно начать так:

Можно ли преодолеть самого себя — это вопрос к каждому человеку можно задавать индивидуально. Ведь все зависит от самого человека, один может себя преодолеть, а другой нет.

ПРЕОДОЛЕТЬ СЕБЯ. Книжн. Перебарывая, преодолевая в себе какое-либо состояние, желание, чувство и т. п., добиваться полного самообладания. У Привалова уже вертелось на языке роковое признание в своей погибшей, никому не известной любви, но он преодолел себя и удержался (Мамин-Сибиряк. Приваловские миллионы). Он уже почти готов был вернуться домой, но преодолел себя и через калитку прошёл в кухню (Куприн. Поединок).

Фразеологический словарь русского литературного языка. - М.: Астрель, АСТ . А. И. Фёдоров . 2008 .

Смотреть что такое "Преодолеть себя" в других словарях:

себя - себе, собой и собою, о себе. местоим. сущ. Указывает на отношение действия к самому производителю действия (подлежащему), соответствуя по смыслу личным местоимениям любого лица и числа. Бояться за себя. Испытать на себе. Жить только для себя.… … Энциклопедический словарь

СЕБЯ - Везти (вывозить/ вывезти) на себе что. Разг. Справляться с чем л. своими силами; вынести на себе всю тяжесть какого л. дела. БТС, 167; ПОС 5, 132. Грести в себе. Сиб. Неодобр. Делать всё для своей выгоды. ФСС, 48. Есть в себе. Ряз. Набирать вес,… …

преодолеть - ею, еешь; преодолённый; лён, лена, лено; св. что. Осилить, одолеть, справиться с чем л. П. трудности. П. сопротивление врага. П. напор ветра. П. крутой подъём. // Пересилить, перебороть, превозмочь что л. П. шум. П. боль. П. застенчивость. П.… … Энциклопедический словарь

преодолеть - е/ю, е/ешь; преодолённый; лён, лена/, лено/; св. см. тж. преодолевать, преодолеваться, преодоление, преодолевание а) что … Словарь многих выражений

ПРЕОДОЛЕВАТЬ СЕБЯ. ПРЕОДОЛЕТЬ СЕБЯ. Книжн. Перебарывая, преодолевая в себе какое либо состояние, желание, чувство и т. п., добиваться полного самообладания. У Привалова уже вертелось на языке роковое признание в своей погибшей, никому не… … Фразеологический словарь русского литературного языка

одолеть себя - Преодолеть, побороть в себе какое л. чувство, желание и т.п … Словарь многих выражений

Выдавливать из себя раба - Книжн. Постоянно работать над собой, чтобы преодолеть раболепие, почувствовать себя свободным человеком. /i> Цитата из письма А. П. Чехова А. С. Суворину (7 янв. 1889 г.). Дядечко 1, 127 … Большой словарь русских поговорок

Переступить через себя - Разг. Перебороть, преодолеть в себе какое л. настроение, желание, чувство. Ф 2, 41 … Большой словарь русских поговорок

ЭСХАТОЛОГИЯ - (греч. eschatos последний, конечный и logos слово, учение) религиозное учение о конечных судьбах мира и человека. Следует различать индивидуальную Э., т.е. учение о загробной жизни единичной человеческой души, и всемирную Э., т.е. учение о цели… … Философская энциклопедия

Александр II (часть 2, I-VII) - ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Император Александр II (1855—1881). I. Война (1855). Высочайший манифест возвестил России о кончине Императора Николая и о воцарении его преемника. В этом первом акте своего царствования молодой Государь принимал пред лицом… … Большая биографическая энциклопедия

Книги

• Самосаботаж Преодолеть себя , Берг К.. Управлять собой надо либо профессионально, либо никак. А для этого есть только один способ - справиться с самосаботажем. . Самосаботаж - это когда окружающие движутсявперед, а вы застряли на… Купить за 328 руб
• Стать сильнее Осмыслить реальность Преодолеть себя Все изменить , Браун Р.. Мы боимся вспоминать о своих страданиях, хотя в трудные минуты эта память позволяет нам обрести опору в жизни. Именно так мы проверяем свои силы и формируем ценности. Наши проблемы могут быть…

Случалось ли вам оказываться в беспомощной ситуации, когда для осуществления дальнейшего действия вам не хватало нужного навыка или вы испытывали недостаток уверенности? Может быть, вы даже чувствовали страх потерпеть неудачу в этот момент?
Возможно, вам просто не хватает нужного опыта в конкретном деле.
Предположим, вы осознаете свою проблему и твердо намерены ее решить. Допустим, есть желание иметь прямую осанку или научиться общению с людьми, или хотите просто проверить, чего вы на самом деле стоите в том или ином деле. Все что вам нужно, это бросить себе вызов и получить данный опыт. А получить такой опыт поможет челлендж-испытание.
Что такое челлендж?
Слово «челлендж» имеет английское происхождение.
Challenge (англ.) - вызов; проблема; задача, требующая максимума усилий.
Челлендж - это ваш вызов самому себе, преодоление трудностей путем осуществления необходимых усилий над собой и действий. Это состязание с самим собой.
В каждом из нас есть сила для преодоления своих внутренних ограничений. Реализовать эту силу, впустить ее в свою жизнь можно, совершая осознанное действие. Осознанное действие подразумевает знание конкретного следующего шага в решении ситуации. Таким шагом может быть челлендж-испытание, который основывается на чисто практическом подходе.
Основной принцип челленджа может быть выражен следующими словами: «Если есть что-то, чего я необоснованно боюсь сделать, я все равно сделаю это, переборю страх, и получу нужный опыт».
К примеру, вы стеснительны, и не можете заговорить с незнакомыми людьми без смущения. Вы твердо решаете, что вам необходимо избавиться от стеснительности и бросить себе вызов. Просто сделайте 10 подходов к незнакомым людям за день, попробуйте завести разговор и вы поймете, что это не так уж страшно. Коммуникативные навыки весьма полезны. Если вы чувствуете, что есть внутренние барьеры - действуйте. Делать то, чего вы боитесь - в этом суть испытания.
Может быть, вы боитесь знакомиться с женщинами, может быть вам трудно начать собственный бизнес, а может, вы просто ленивы. Совершенно не имеет значения, насколько велика проблема, вы просто делайте шаг, бросая вызов самому себе.
Воспринимайте это как соревнование, в котором вы должны принять участие. Здесь, главное именно участие. А участие это заключается в том, что вы сфокусированы не на результате, а на самом процессе. То, что движется, всегда меняется, поэтому, убрать барьеры можно, просто сделав шаги по их преодолению. Начните движение!
Любое челлендж-испытание мне напоминает окунание в прорубь или прыжки с парашютом. Первые несколько раз вы боитесь такого экстрима, но, проделав их, вы начинаете ощущать себя на высоте и чувствуете, что способны на большее. Профессионалом за несколько раз вы, конечно, не станете, но перебороть себя сумеете. Остальное - дело практики. Сколько времени уделять конкретному делу, решать вам, но если вы желаете закрепить уверенность, возможно, вам следует продумать свой челлендж на дни или даже недели.
Какие бывают челленджи?
В списке дневных дел барона Мюнхгаузена был пункт «Совершить подвиг». Конечно, такое действие не подразумевало никакой конкретики, однако решимость совершить нечто наподобие подвига вам пригодится.
Если же вы решитесь на такой шаг, как челлендж, вам придется определиться с вашими целями и уже исходя из этого, выбрать себе его вид и программу, а также выделить нужное время для проведения испытаний.
Сперва давайте определимся с вариантами челленджей. Я разделяю их на три вида, в зависимости от количества времени, затрачиваемого на их проведение.
Мини-челлендж
Такой вид челленджа рассчитан на небольшие сроки - день или два. Вы в молниеносном темпе прорабатываете свое задание, получая краткосрочное увеличение уверенности в выбранном направлении.
Мне вспоминается один сюжет из знаменитого советского сериала «Ералаш», когда один паренек поспорил с приятелем о том, что съесть за раз 30 эклеров. Конечно, не стоит устраивать себе такие испытания просто, чтобы выиграть «полтинник» у друга - поедание сладкого в таких количествах вредно, однако этот пример отлично характеризует технический аспект мини-челленджа. В качестве полезного примера могу предложить следующее: вы отказываетесь на целый день от сквернословия. То есть встаете сутра, подходите к зеркалу и говорите себе: «Сегодня я буду говорить чистым живым великорусским языком, но чтоб только, б*ть, без мата!» - и выполняете свое намерение.
2-х-недельный курс молодого бойца
Испытание на 2 недели - идеально подходит для тестирования какого-либо метода или принципов, будь то принципы тайм-менеджмента или знакомства с людьми. Может быть, вы вычитали в Интернете про какую-нибудь полезную методику по саморазвитию и развитию духа, может быть, это будет ежедневное хождение по углям, или вы будете 2 недели подряд ложиться вовремя и высыпаться. Решать, в чем будет состоять испытание, в любом случае вам.
Однако если вы человек, который предпочитает более фундаментально подходить к вопросу самосовершенствования, вам подойдет следующий тип челлендж-испытания.
Лайфстайл-челлендж
30 дней и более. Если вы желаете интегрировать в свою жизнь полезную привычку, или избавиться от вредной и ненужной, настоятельно рекомендую именно это испытание. Это вызов себе на 30 дней или даже больше. Испытание также идеально подходит для новичков в каком-либо деле для получения нужных навыков. Времени тут намного больше, поэтому и варианты программы испытаний могут быть различными.
Примеры челленджей
Пример А
Вы намерены отказаться от дурной привычки каждый день смотреть телевизор. Отмечаете день старта в календаре и определяете для себя волевым усилием, что не станете смотреть телевизор ни при каких обстоятельствах в течении 30 дней.
Можете отмечать эти дни крестиками в календаре, если вам так легче. Вам будет гораздо проще, когда вы скажете себе: «Я проделаю это 30 дней, а дальше посмотрим». Такой подход гораздо эффективней, потому что проще принять решение отказаться от привычки на 30 дней, чем сразу на всю жизнь. По истечении этих 30 дней, вы сможете более объективно оценить ситуацию. Вы уже не будете во власти этой привычки и сможете решить окончательно избавиться от нее.
Пример B
Вы твердо решили ввести принципы рационального управления временем (тайм-менеджмент). Берете конкретную методику тайм-менеджмента и просто включаете ее в свою жизнь на 30 дней.
Примеры подобных челленджей хорошо описаны в статье Стива Павлины «30 дней до успеха». В этой статье автор приводит аналогию с пробными версиями лицензионного программного обеспечения для ПК, права пользования которым ограничиваются обычно 30 днями (так называемые «trial-версии»). Вы работаете с программой в течение указанного срока и, по истечении срока, если она Вам нравится, приобретаете навсегда (например, Windows). Обычно приобретаются такие программы за деньги.
В нашем примере все то же самое, только платить деньги никому не надо. Вы платите только самому себе выделенным временем и силами на проведение такого испытания.
Даже если результат не оправдал ваших ожиданий, и вы не желаете приобретать себе такую привычку на всю оставшуюся жизнь, вы все равно получили опыт и преодолели себя. Это огромный плюс. Ну а если вас не устроила конкретная методика по тайм-менеджменту, вы можете запросто взять и также опробовать другую.
Пример C
Однажды, вы поняли, что здоровье - важная составляющяя успеха. Вы решили начать бегать по утрам. Вам так нравится чувствовать прогресс, что Вы хотите постепенно наращивать нагрузки каждый день, увеличивая время или дистанцию пробежки. Минимальный срок 30 дней.
Вот это я называю настоящим челлендж-испытанием. Здесь вы каждый раз наращиваете по чуть-чуть степень нагрузки, расширяя границы своих возможностей. В этом состоит ключ к прогрессу. Это напоминает мне силовые тренировки спартанцев. Каждый мальчик древней Спарты еще с детства начинал тренироваться, ежедневно поднимая и таская маленького теленка. По мере роста бычка и самого мальчика, росла и его сила. В конце концов, мальчик, повзрослев, мог запросто в одиночку поднять целого быка.
Примеров может быть еще масса: диеты, экстрим, занятия спортом, медитации, изучение материалов по интересующей теме, занятия музыкой, знакомства, йога, здоровый образ жизни, осознанность, позитивный образ мышления. Все что угодно, в чем бы вы хотели открыть и испытать себя.
Составление челлендж-программы
Лично я регулярно провожу нечто подобное в своей жизни. Если есть что-то, что я хочу опробовать или сделать частью своего стиля жизни, я бросаю вызов этому и испытываю. Так я получаю опыт, и уже на основании этого решаю, что делать с новым навыком или привычкой. Я могу проводить несколько таких челленджей одновременно. По окончании испытаний, я принимаюсь за новые из своего списка. Такой осознанный подход к делу саморазвития кажется мне наиболее разумным.
Вот те принципы, которые помогают в составлении собственных челлендж-программ:
Челлендж тренирует волю вне зависимости от того, в чем вы себя испытываете.
Ваш вызов самому себе - это принятие решения, во что бы то ни стало совершить то, что должно быть совершено.
Если вы решились действовать, преодолевая трудности, - действуйте, много не
анализируйте
Лень - это тоже боязнь делать что-либо. Лучшим способом преодолеть ее, начать действовать.
Лучший способ узнать, подходит ли вам что-либо - это проверка практикой
Во время прохождения испытания вы совершаете концентрированный удар по вашему страху и убеждениям вроде «Я не могу это сделать, потому что...»
Челлендж требует времени и сил, поэтому постарайтесь сфокусироваться на его выполнении, отбросив все посторонние мысли. Спланируйте свое время для проведения челленджа.
Бескомпромиссно выполняйте задания вашего испытания. Даже если вы пропустили пару дней по какой-либо причине, не отчаивайтесь, продолжайте дальше. Однако не допускайте больших пропусков. В противном случае вам следует начать заново.
Сперва вы принимаете решение, затем бросаете себе вызов, затем совершаете само действие. А уже, после того как челлендж позади - окончательно анализируете, но делаете это НЕ во время проведения челленджа.
Старайтесь не превращать испытание в рутину. Хотя преодоление рутины тоже своего рода вызов к испытанию.
Заведите блог и описывайте в нем свой опыт. Это будет вас дополнительно мотивировать.
В челлендже важен не результат, а опыт преодоления себя.
JUST DO IT! - самая подходящая мотивирующая фраза для вашего челленджа. ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО! и не бойтесь совершать ошибки.

Надежда - продукт воображения. Отчаяние - тоже. Отчаянию слишком живо рисуются возможные беды; надежда - это энергия, и она побуждает ум использовать все способы борьбы с ними.

Только из глубины отчаяния может родиться надежда.

Немецкий философ Вальтер Беньямин

Даже когда мы отчаиваемся, мы все еще надеемся.

Французский писатель Реми де Гурмон

Часто из самого отчаяния рождается надежда.

Папа римский Курций

Вечно надеяться, никогда не отчаиваться - таково свойство человека большой души.

Древнеримский историк Луций Анней Флор

Надежда - продукт воображения. Отчаяние - тоже. Отчаянию слишком живо рисуются возможные беды; надежда - это энергия, и она побуждает ум испробовать все способы борьбы с ними.

Американский писатель Торнтон Уайлдер

Никогда, ни в каких случаях не надо отчаиваться. Надеяться и действовать - наша обязанность в несчастии. Бездеятельное отчаяние - забвение и нарушение долга.

Русский поэт Борис Пастернак

То, что мы называем отчаянием, часто - всего лишь острая досада из-за обманутых надежд.

Английская писательница Джордж Элиот

Как бы плохо ни приходилось, никогда не отчаивайся, держись, пока силы есть.

Русский военачальник Александр Суворов

Надежда - посох любви: отправляйся, вооружившись им против внушений отчаяния.

Если бы страдающий, угнетенный человек потерял веру в свое право презирать волю к власти – он вступил бы в полосу самого безнадежного отчаяния.

Немецкий философ Фридрих Ницше

После отчаяния наступает покой, а от надежды сходят с ума.

Русская поэтесса Анна Ахматова

Надежда была бы величайшей из сил человеческой души, если бы не существовало отчаяния.

Затравленный и прижатый к стене кот превращается в тигра.

Испанский писатель Мигель де Сервантес

Отчаяние свойственно тем, кто не понимает причин зла.

Российский революционер Владимир Ильич Ленин

Я не верю людям, которые говорят, что пустились в удовольствия от отчаяния. Подлинное отчаяние всегда ведет либо к тяжелым переживаниям,
либо к бездеятельности.

Тот, кто никогда не надеялся, не может отчаяться.

Отчаяние - мать безумия.

Британский поэт Бенджамин Джонсон

В жизни каждого человека бывают минуты, когда для него, как будто, рушится весь мир. Это называется отчаянием. Душа в этот час полна падающих звезд.

Французский писатель Виктор Гюго

Кому не на что надеяться, тому не в чем отчаиваться.

Римский философ Сенека Луций Анней

Она была само упоение, когда пила; сама любовь, когда любила; само отчаяние, когда отчаивалась, и само забвение, когда забывала.

Немецкий писатель Эрих Мария Ремарк

Надеяться всегда лучше, чем отчаиваться.

Немецкий писатель Иоганн Вольфганг фон Гёте

Великое отчаяние всегда порождает великую силу.

Австрийский писатель Стефан Цвейг

Человек, который видит жизнь в истинном свете, а истолковывает ее романтически, обречен на отчаяние.

Ирландский писатель Бернард Шоу

Надежда на наслаждение почти так же приятна, как и самое наслаждение.

Британский поэт Уильям Шекспир

Вся мудрость жизни заключена в двух словах: ждать и надеяться.

От пустых надежд человек сохнет.

Надежды - сны бодрствующих.

Древнегреческий философ Платон

Жизнь есть вечная надежда. Как только она умирает, человеку уже нечего делать на этой земле.

Советский историк Дмитрий Антонович Волкогонов

Надежда - лучший врач из всех, какие известны.

Французский писатель Александр Дюма-отец

Чем трагичнее удел человека, тем более непреклонной и вызывающей становится надежда.

Французский писатель Альбер Камю

Отнимите у человека надежду и сновидения, и он будет несчастнейшим существом на свете.

Немецкий философ Иммануил Кант

Надежда и желание взаимно подстрекают друг друга, так что когда одно холодеет, то и другое стынет, и когда одно разгорается, то закипает другое.

Итальянский поэт Франческо Петрарка

В сердце человека запас надежд неистощим.

Древнегреческий историк Геродот

Надеяться всегда лучше, чем отчаиваться.

Немецкий писатель Иоганн Вольфганг фон Гёте

Человек только и живет надеждой, надежда, по сути, - его единственная собственность.

Британский писатель Томас Карлейль

Мы никогда не живем, а лишь надеемся, что будем жить.

Французский философ Вольтер

Надежда, как она ни обманчива, все же служит и тому, чтобы довести нашу жизнь до конца по приятной стезе.

Французский писатель Франсуа де Ларошфуко

Надежды подобны паутине: маленькие мухи застревают в них, а большие прорываются.

Британский философ Фрэнсис Бэкон

Надежда и отчаяние стоят на своем вопреки любым фактам.

Американский филолог и литератор Мейсон Кули

Подборка аргумент к направлению: «Надежда и отчаяние»

Надежда помогает человеку справиться с жизненными неурядицами и дождаться исполнения мечты. Такой вывод можно сделать из книги А. Грина «Алые паруса». Ассоль всей душой надеялась на то, что когда-то предсказание волшебника сбудется, и ее заберет отважный капитан на судне с алыми парусами. Эта верность мечте не просто давалась героине: люди высмеивали ее, называли «дурочкой», и никто не хотел иметь с ней дела. Ассоль в полном одиночестве приходилось выдерживать давление общественного осуждения и постоянные насмешки. Никто не понимал ее, но надежда все еще жила в ее сердце. Узнав об этом, Артур решил подарить такой стойкой девушке ее мечту и забрал Ассоль из Каперны на судне с алыми парусами. Если бы героиня не надеялась на счастье, оно бы к ней так и не пришло. Надежда - это все, что остается у человека в час нужды и горя. Героиня романа Ф.М. Достоевского «Преступление и наказания» оказалась в ужасающей нищете вместе с пьющим отцом, сварливой мачехой и тремя маленькими детьми. Соня была вынуждена пожертвовать собой ради спасения малышей от голода и стала «жить по желтому билету». В такой ситуации помощи ждать неоткуда, и девушка знала это, но все же она надеялась на то, что Бог не оставит ее. Эта надежда не давала ей погрязнуть в пороке и разврате, благодаря ей Соня спасла свою душу и выкарабкалась из клоаки безнравственности абсолютно чистой.

Эта надежда помогла ей доказать Родиону необходимость покаяться и начать жизнь с чистого листа, но с верой, любовью и стремлением к нравственной чистоте. Ложные надежды могут погубить человека. В пьесе М. Горького «На дне» ложь во благо обернулась трагедией: актер, разочаровавшийся в мечте об избавлении от пьянства, повесился. Дело в том, что странник Лука соврал ему о больнице, где бесплатно лечат алкоголиков. Актер вновь поверил в чудо и стал собираться в путь, но странник ушел из ночлежки, а все остальные сказали герою правду: таких мест нет. Персонаж не смог вынести крушения напрасных надежд и наложил на себя руки. Так, пустые обещания создают лишь вредоносные иллюзии, после которых у человека остается лишь разочарование. Когда человек теряет надежду, он остается ни с чем. Такой пример описал А.И. Куприн в рассказе «Чудесный доктор». Мерцалов не смог обеспечить свою семью, его дети пошли побираться, а дочка лежала при смерти. Они жили в холодном подвале, и не было никакой надежды исправить свое положение. Глава семьи потерял веру в будущее и намеревался наложить на себя руки, потому что он не мог выносить вида плачущих и голодных детей, больной жены и облезлых стен подвала. К счастью, его остановил доктор Пирогов, который помог семье встать на ноги и вылечил больного ребенка. Но если бы герой, утратив надежду, совершил задуманное, его жена и дети умерли бы мучительной смертью. Значит, именно надежда дает человеку жизненные силы бороться за себя и своих близких, а без нее он опускает руки. Надежда - это вера в лучшее, которая дает нам стимул жить и идти вперед. Высказывание можно подтвердить примером из произведения М.Ю. Лермонтова «Мцыри». Герой надеялся, что сможет найти свою родину за пределами монастыря, поэтому он сбежал и искал в окрестных лесах дорогу домой. Однако в пути он убедился, как далеко занесла его судьба. Вокруг были чужие земли и чужие люди, и ему не хватит сил добраться до отчизны. Убедившись в этом, Мцыри опустил руки и сдался смерти. Его молодой организм мог бы выстоять, но у героя не было надежды, а значит, и стимула к жизни. Надежда - это вера в лучшее, которая дает нам стимул жить и идти вперед. В рассказе М. Горького «Старуха Изергиль» Данко смог совершить подвиг, потому что надеялся на чудо. Он верил, что сможет вывести свой народ из леса и помочь ему устроиться на новой земле. Его сердце пылало этой верой, поэтому он смог осветить им путь к свободе. Но сами люди, ради которых он жертвовал собой, отчаялись и набросились на спасителя с упреками и злобой. Безверие едва не погубило их, ведь они были в шаге от цели! Выход был найден, но только благодаря надежде Данко на успех дела, и вопреки тем, кто дал волю отчаянию и унынию. Надежда не всегда идет на пользу человеку, потому что многие люди отгораживаются пустыми иллюзиями от реальной жизни и теряют время. В романе Л.Н. Толстого «Анна Каренина» муж Анны долгое время закрывал глаза на поведение жены, так как надеялся, что она скоро остынет к Вронскому, и их связь не выйдет за рамки дозволенного в светском обществе. Однако с молчаливого согласия мужа героиня лишь глубже увязала в романе с любовником. В конце концов, она решилась оставить супруга и открыто объявить о своей связи. Только тогда Каренин понял, что его надежды тщетны, и надо было бы давно поговорить с женой. Но было уже поздно, брак распался, и ничего не могло спасти Карениных от разрыва. Так, вера в иллюзии заставила героя медлить и бездействовать тогда, когда еще был шанс все исправить. Иногда отчаяние можно оправдать, ведь в жизни бывают действительно безвыходные ситуации. Герои пьесы А.С. Грибоедова «Горе от ума» из среды московского дворянства полностью убедили Чацкого в невозможности перемен в России. Фамусовское общество не только не слушало критики в свой адрес, но и объявило критика сумасшедшим, признав все его доводы бредом. Такое непроходимое и беспринципное невежество ошеломило героя: он не был готов к такому приему. Убедившись в бесполезности своих прогрессивных речей и аргументов, он махнул рукой на Москву и зарекся туда возвращаться. Его можно понять, ведь все попытки образумить этих людей свелись к ненужным спорам в гостиных, которые все равно ничего не изменят, так как в фамусовском обществе нет самого главного - желания развиваться. Нельзя отчаиваться на пути к цели, иначе она никогда не будет достигнута. Герой повести Н.В. Гоголя «Шинель», став жертвой кражи, не стал добиваться справедливости. Когда он получил вместо помощи грубый крик должностного лица, он потерял веру в решение проблемы и ушел ни с чем. От горя и потрясений, а также от холода северной столицы, он скончался, так и не добившись справедливости, хотя чиновник после своей выходки осознал неправоту и готов был бы помочь просителю. Если бы Акакий Акакиевич боролся за свою вещь и за свои гражданские права, а не убегал при первой же неудаче, он мог бы стать не маленьким, а значительным человеком. Именно отчаяние свело его в могилу еще при жизни, когда он не мог за себя постоять и бездействовал в любой непонятной ситуации. Отчаяние - не выход из ситуации, а вход в тупик. Это доказывает А.С. Пушкин в повести «Станционный смотритель». Самсон Вырин, потеряв дочь, поехал искать ее, но наткнулся на грубость Минского и непонимание Дуни. Ротмистр, совративший его дочь, просто дал ему денег и отправил прочь. Герой выбросил деньги за позор дочери, нашел ее квартиру и наведался туда, но оттуда его выгнали на улицу. Не вняв совету жаловаться на Минского, Самсон вернулся домой. Постепенно он опустился и спился, ведь дочь не писала и не приезжала к нему. Старика погубило его отчаяние, и вскоре он умер. А ведь если бы он сам проявил инициативу, то смог бы добиться ответа от Минского и уважения дочери. Преодолеть отчаяние непросто, но возможно. Героиня романа Л.Н. Толстого «Война и мир», Наташа Ростова оказалась опозоренной неудачной попыткой бегства с Анатолем Курагиным. Герой обманул ее и хотел выкрасть из дома, но Соня вовремя сказала все Марье Дмитриевне, и незадачливого похитителя погнали со двора. Тогда Наташа узнала, что ее возлюбленный женат. Но не только она теперь знала о случившемся: о Наташе пошли ужасные сплетни. Теперь никто не хотел бы жениться на ней с такой репутацией. Из-за этого героиня серьезно заболела и стала таять на глазах. Семья всерьез обеспокоилась ее здоровьем, ей наняли докторов, но ничего не помогало восстановить здоровье девушки. Причина была в том, что она больше не надеялась на счастье. Восстановить эту веру ей помогли не врачи, а религия. Наташа начала ходить в церковь и молиться, стала спокойнее и сдержаннее. Это сосредоточение помогло ей преодолеть отчаяние и осознать, что не все еще потеряно. Действительно, перед смертью Болконский простил ее, а потом она вышла замуж за Пьера Безухова. Значит, стоит только поверить в добро и справедливость, найти нравственную опору в этой вере, и отчаяние отступит, как и жизненные трудности. Отчаявшееся люди не могут обрести счастья и гармонии с собой. Герой повести А.И. Куприна «Гранатовый браслет» много лет безответно любил одну женщину, но после его подарка в день именин ему запретили досаждать ей письмами. Брат и муж Веры пришли к нему и попросили не компрометировать княгиню. Желтков согласился на это из любви к избраннице и попросил лишь возможности попрощаться. После прощания и последнего письма Георгий покончил с собой. Он отчаялся, потеряв последнюю нить, связывающую его с дамой сердца. В таком эмоциональном состоянии он просто не мог продолжать жить. Иногда человеку необходимо пережить отчаяние, чтобы возродиться из пепла разочарования к новой жизни. Так произошло и с героиней романа А.С. Пушкина «Евгений Онегин». Татьяна полюбила мужчину и решила сама признаться ему в любви в письме. Однако избранник не смог ответить ей взаимностью, потому что не хотел связывать себя семейными узами и портить жизнь молодой девушки своей холодностью. Он отказал Татьяне, вернув письмо. Героиня очень переживала и едва могла владеть собой, ведь удар был слишком болезненным. Но прошли годы, и она вышла замуж за доброго и ласкового человека, который полюбил ее. Пережив отчаяние, Татьяна смогла стать твердой, мудрой и самодостаточной женщиной, которая знала цену любви. Пережив тяжелое признание, она сама смогла отказать Евгению, зная по опыту, что он утешится и сможет найти себе вторую половинку. Отчаяние - это смерть души. Отличным подтверждением тому служит роман И.С. Тургенева «Отцы и дети». Евгений Базаров влюбился в Анну Одинцову, но не взаимно. Женщина определенно дала ему понять, что не собирается связывать с ним свою жизнь. После отказа Евгений уехал и попытался вновь вернуться к привычным занятиям, но любовь не отпускала его ни на миг. В итоге он отчаялся и перестал дорожить своей одинокой жизнью. В один момент он допустил чудовищную оплошность и заразил себя тифом через рану. Евгения уже ничего не могло спасти, и он умер, попрощавшись с Анной и признав свое поражение в жизненной борьбе. На смертном одре Базаров даже признал, что не нужен России и смешон в своем желание все переделать. Именно это беспредельное отчаяние убило его еще раньше тифа. Если человек надеется на что-то лучшее, живет не жалея сил, то надежды переходят в реальность. В рассказе Бориса Зайцева «Сергий Радонежский» описывается обида маленького Варфоломея, главного героя рассказа, что не мог научиться читать, отставал в учении от своих сверстников, но Бог помог мальчику. Встретив в лесу монаха, Варфоломей помолился с ним, получил от него просвирку и, придя домой, начал читать Священное писание лучше многих. Надежда на то, что он еще преуспеет в учении, теплилась в душе мальчика долгое время, и вот он получил, что хотел. Встреча со старым монахом подарила будущему Сергию Радонежскому надежду на то, что он будет помогать многим, будет искренне служить вере. Именно надежда в единении с верой позволила Варфоломею уйти из мирской жизни и стать монахом отшельником, возвести Троице-Сергиевскую лавру, которая до сих пор дарит всем страждущим и немощным надежду на исполнение их желаний. «Итак, юноша Варфоломей, удалившись в леса на «Маковицу», оказался создателем монастыря, затем монастырей, затем вообще монашества в огромнейшей стране. Участник и политики и малых дел житейских, исцелитель, чудотворец, «старичок» обители..» он давал надежду каждому, кто находился рядом с ним, кто приходил к нему за помощью. «Сделав свое дело в жизни, он остался обликом. Ушли князья, татары и монахи, осквернены мощи, а облик жив и так же светит, учит и ведет.» Человек способен на необдуманные поступки, когда им овладевает отчаяние Об отчаянии говорит Иван Сергеевич Тургенев в стихотворении «Русский язык»: «Не будь тебя - как не впасть в отчаяние при виде всего, что совершается дома?» Все свои стихотворения Тургенев называл тяжкими вздохами и стихотворение «русский язык» можно назвать самым тяжким вздохом. Оно было написано, когда писатель прощался с творчеством, с родиной. Во время написания стихотворения Александр III отменил конституционную реформу. Были закрыты не только революционные, но и либеральные издания, вводилась жесточайшая цензура. Исчезла надежда на любые демократические преобразования. И в связи с этими событиями Тургенев пишет «Русский язык». Он возлагал надежду, что каждый, кто говорит на русском языке не должен отчаиваться, потому что язык великого народа вобрал в себя мудрость веков, мудрость всей русской истории, в которой говорится, что русский народ не сдавался никогда. Поэтому писатель и говорит, что язык есть исцеление от отчаяния, это живое родное существо, друг, в котором нуждаются. Метафорично отчаяние – поддержка и опора Иван Сергеевич показывает, что свобода языка, как и человека, как раз и заключается в возможности говорить правду. Отсюда язык есть лекарство от отчаяния, поддаваться которому ни в коем случае нельзя. Надежда остаётся последней. В романе Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание» в отчаянии находится главный герой Родион Раскольников. В начале произведения мы видим его пытающимся противостоять собственной теории о «тварях дрожащих» и «право имеющих», он борется с, как кажется герою, необходимостью доказать себе, что он человек подобный Наполеону или Магомеду. Раскольников думает, что, соверши он убийство старухи-процентщицы ради благой цели (освободить должников от выплаты залогов), он сделает мир лучше, чище. Убийство он пытается оправдать высокими целями. Всё хорошее, что есть в Раскольникове, что заложено в него с детства, борется с надуманной идеей, но герою вдруг начинает казаться, что само провидение посылает ему знак: убийство должно быть совершено (момент, где он слышит разговор двух людей в трактире о процентщице, которая душит людей своей жадностью). И преступление совершается… Убита не только Алёна Ивановна, но её слабоумная сестра Лизавета, случайно пришедшая на квартиру, когда в ней был Раскольников. Кажется, дело сделано, герой доказал себе, что он может совершить преступление ради благой цели… Но Родион продолжает мучаться, теперь от того, что, совершив убийство, он так и не стал «право имеющим», потому что душа страдает от совершённого так, что герой опасно заболевает, бредит и в бреду вспоминает об убийстве. Очнувшись, Раскольников отчаянно начинает искать выход из сложившейся ситуации, и, хотя подозрение в убийстве падает не на него, он продолжает терзаться совершённым. Он мечется между желанием признаться и страхом наказания. Надежду на благополучный исход ситуации даёт встреча с Соней Мармеладовой, которая, узнав о преступлении Раскольникова, просит его признаться во всём перед людьми, потому что, по словам девушки, этим страшным преступлением, он не старуху, а себя убил, свою душу. Эпизод, где Соня читает Раскольникову отрывок из Евангелия о воскрешении Лазаря Христом, совсем не случаен. Достоевский проводит параллель между главным героем и Лазарем, как бы говоря: всегда есть надежда на спасение, главное в это верить и искренне раскаяться в содеянном. Невозможность получить желаемое приводят ее к беспредельному отчаянью. Сложна женская судьба одной из героинь романа М. Шолохова «Тихий Дон» Натальи. Ее постоянное переживание из-за неверности мужа, желание быть рядом, жить дружной любящей семьей и невозможность это получить, приводят ее к беспредельному отчаянью. Узнав о возобновившейся неверности Григория, беременная Наталья в порыве обиды решается на отчаянный шаг. Гордая, оскорбленная, она не хочет рожать от изменника, хоть и любимого и делает аборт у деревенской бабки, после которого истекает кровью.Придя домой, Наталья кается перед Ильиничной, которая в ужасе от сделанного невесткой, но исправить ничего уже нельзя. Тихо, но неотвратимо Наталья приближается к смерти.

Ярко и образно автор описывает последние минуты жизни героини, наполненные трагизмом. Страдающая Наталья, ставшая уже тихой и покорной, понимает, что уходит навсегда, оставляя все самое дорогое в жизни: детей, любимого Григория, единственного мужчину в ее сердце. Она прощает ему все и с новой силой чувствует любовь к нему. И даже просит свекровь нарядить ее для похорон в зеленую юбку и поплиновую кофточку – наряды, которые очень нравились мужу. При прощании с детьми, Наталья дает наставления сынишке: «Мишатка, придет батька – поцелуй его за меня, скажи, чтобы жалел вас…»

Отчаявшись дождаться чуда от людей, девочка начинает жечь спичку за спичкой, погружаясь в свои фантазии, из которых к ней на помощь приходит умершая бабушка, чтобы защитить и взять к себе. Девочка так ясно видит ее образ, что перестает различать, где реальность, а где сон. Она счастлива, что не одна и, что чудо все-таки произошло, хоть и не так, как она это себе представляла.

А утром прохожие увидели заледенелый трупик маленькой девочки, которая улыбалась, держа в руках почти пустой коробок. Она замерзла? Да, но не от холода на улице, а от холода в человеческих душах, в которых не нашлось капли сострадания к бедам малышки.

Примерные темы сочинения по направлению: «Надежда и отчаяние»

• Тема #1 . Согласны ли вы с высказыванием Иммануила Канта: «От пустых надежд человек сохнет»?
• Тема #2 . Согласны ли вы с высказыванием Александра Дюма-отца: «Вся мудрость жизни заключена в двух словах: ждать и надеяться»?
• Тема #3 . Почему надежда по природе своей может быть расточительной.
• Тема #4 . Прав ли был древнегреческий философ Платон, когда утверждал: «Надежды - сны бодрствующих»?
• Тема #5 . Может ли отчаяться человек, не понимающий причин зла?
• Тема #6 . Согласны ли вы с высказыванием Альбера Камю: «Подлинное отчаяние всегда ведет либо к тяжелым переживаниям, либо к бездеятельности»?
• Тема #7 . Тот, кто потерял любимого человека, не должен впадать в отчаяние.
• Тема #8 . Согласны ли вы с высказыванием Бернарда Шоу: «Тот, кто никогда не надеялся, не может отчаяться»?
• Тема #9 . Можно ли назвать отчаянием минуты, когда человеку кажется, будто, рушится весь мир.
• Тема #10 . Бывают ли надежды напрасными?
• Тема #11 . К чему может привести отчаяние?
• Тема #12 . Как человеку справиться с отчаянием?
• Тема #13 . Может ли надежда навредить человеку?
• Тема #14 . Надежда, как важное качество человека
• Тема #15 . Почему отчаяние разрушительно?
• Тема #16 . Как надежда помогает человеку?
• Тема #17 . Согласны ли вы со словами Гёте «Надеяться всегда лучше, чем отчаиваться»?
• Тема #18 . Как вы понимаете слова Ясона Эвангелу «Надежда как якорь, спасает, но держит на привязи»
• Тема #19 . Как связаны отчаяние и слабость?

Произведения для подготовки к сочинению по напралению «Надежда и отчаяние»

• Дж. К. Роулинг «Гарри Поттер»
• О. Генри «Последний лист»
• В. Астафьев «Людочка»
• Л.Н. Толстой «Анна Каренина», «Война и мир»
• А.Грин «Алые паруса»,«Зеленая лампа»
• М.А. Шолохов. «Судьба человека»
• А.И. Куприн рассказ «Чудесный доктор», повесть «Гранатовый браслет»
• М.Ю. Лермонтова «Мцыри»
• Борис Зайцев «Преподобный Сергий Радонежский»
• Н.В. Гоголь. «Шинель».
• А.Н. Островский «Гроза».
• А.П. Чехов. «Вишнёвый сад», «Ванька», «Чайка», «Три сестры»
• В.Г. Короленко. «Огоньки».
• М.А. Булгаков. «Мастер и Маргарита», «Белая гвардия».
• К. Симонов «Жди меня».
• А.С. Пушкин «Евгений Онегин».
• А.С. Гончаров «Обломов».
• И.А Бунин рассказ «Надежда», «Лапти»
• А.И. Солженицын «Один день Ивана Денисовича».
• В.Г. Короленко «Слепой музыкант»
• Ф. Абрамов рассказ «Надежда»
• Ч. Диккенс «Большие надежды», «Рождественская песнь»
• Б. Шоу «Дом, где разбиваются сердца»
• Т. Драйзер «Американская трагедия»
• Дж. Боуэн «Как уличный кот изменил мою жизнь»
• Й. Макьюэн «Искупление»
• Г.Х. Андерсен «Снежная королева»
• Д. Дефо «Робинзон Крузо»
• А. Дюма «Граф Монте-Кристо»
• С. Кинг «Рита Хейуорт и спасение из Шоушенка»
• М. Митчелл «Унесенные ветром»
• В. Гюго «Собор парижской богоматери», «Отверженные»
• А. де Сент-Экзюпери «Маленький принц»
• Ш. Бронте «Джейн Эйр»
• Д. Митчелл «Облачный атлас»
• К. Дикамилло «Как слониха упала с неба»
• Дж. Оруэлл «1984»
• Р. Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
• А. Гавальда «35 кило надежды»
• Дж. Лондон «Мартин Иден»
• Р. Матесон «Кнопка, кнопка»

Короткие произведения для подготовки к сочинению по напралению «Надежда и отчаяние»

Сочинение #1: Надежда и отчаяние

Отчаяние и надежда две стороны одной медали — бездействия. Да, вы не ослышались -именно бездействия. Надежда — это состояние человека, который не готов брать на себя ответственность и действовать в достижении какой — либо цели. Это состояние бездейственного ожидания действий извне. Надежда на чудо, на Бога и тд. Любое ожидание есть зона риска страдания. Ибо по сути своей, большая часть страданий в основе своей имеют не сбывшееся ожидания, на чей либо счет. Отчаяние-отказ от чаяний. Чаяние =ожидание, надежда

Например. Женщина, выходя замуж, ожидает от своей семейной жизни счастья, любви и заботы со стороны мужа и тд. При этом ей самой не ведомо состояние счастья, сама не умеет и не проявляет заботу о муже, но в ответ, ожидает всё это получить. Идёт время, надежды на счастье не оправдываются. Женщина начинает высказывать мужу свои претензии, а он не понимает чего от него хотят. Женщина впадает в отчаяние. Она с отчаянием всё больше и больше требует от мужа, и всё больше и больше отчаивается получить от него любовь. Задаешь этой женщине вопросы: — а что ты сама делаешь для своего счастья, как ты заботишься о муже, как проявляешь свою любовь к нему? Она затрудняется отвечать, а то и вовсе не понимает -а что она делать то должна -это муж должен.

Ещё один пример. Сразу обозначу — нет цели — задеть чьи- либо религиозные чувства. У человека не всё ладно в жизни складывается, и он приходит в церковь. Он искренне надеется на помощь Бога, и образно и реально. Он регулярно ходит в церковь, регулярно читает молитвы, соблюдает посты, ходит на исповедь, и всё, по сути, он больше ничего не делает для изменения ситуации, которая его привела в церковь. Ситуация лишь ухудшается, но человек искренне надеется, что его страдание и есть его очищение, и что вот вот всё измениться в его жизни. Но увы и ах, всё становится лишь хуже и человек впадает в отчаяние.

Источник: fizmatolimp.ru

Сочинение #2: Надежда и отчаяние

Тема: Рассуждение на тему: Отчаяние

Отчаяние это состояние отсутствия надежды и способности увидеть перспективы, тяжелое эмоциональное состояние, сопровождающееся упадком физических сил. Если разобраться в происхождении самого слова, то оно отражает долгое ожидание, сопровождаемое тревогой, имеющее в себе большие надежды. В древности такое ожидание было на охоте, когда человек находился в постоянном напряжении сил и внимания, сидя в засаде, а зверь все не появлялся – от исхода этого мероприятия могла зависеть жизнь племени, поэтому уйти не представлялось возможным, и чем дольше времени человек проводил в засаде, тем больше сил он тратил, и тем меньше ресурса в нем оставалось, чтобы покинуть место ожидания.

Отчаяние является производным слова чаяние, что является синонимом надежды и этот аспект сохранился и в данном слове, но приобрел свои отличительные моменты для современного мира, где не нужно сидеть в засаде. Однако слово отражает человеческие надежды на позитивный исход какой-либо ситуации (это может не грозить смертью всем роду, но подсознательно воспринимается примерно с тем же уровнем тревоги, запуская те же биохимические механизмы, что и у далеких предков).

Приравнивать отчаяние к надежде можно лишь для очень грубого сравнения, поскольку это понятие содержит огромное количество аспектов, часть из которых (а именно надежду на благополучие) человек способен осознавать и регулировать, а часть находится глубоко в подсознательной сфере, где руководят архаичные процесс психики, закрепившиеся как инстинкты выживания.

Отчаяние включает в себя страх (осознаваемый или нет), причем ощущение ужаса может продиктовано реальными событиями и возможностями, а может находиться исключительно в сфере фантазий и бессознательных реакций психики. Так, в отчаянии при смерти мужа может главную скрипку играть страх собственной смерти, не являясь осознаваемым женщиной, поскольку она прожила зависимую жизнь и не знает, что делать с окружающей реальностью, когда фактически муж был для нее и защитой и кормильцем (навык самообеспечения не выработан, а значит, мир угрожающ).

Отчаяние может содержать стыд, чаще всего произрастающий из неспособности позаботиться об окружающих (так мужчины могут впадать в отчаяние из-за неспособности обеспечить свою семью должным уровнем существования, ведь на архаичном уровне это воспринимается, как подвергание их смертельной угрозе и невыполнение собственной роли вожака).

Таким образом, моментом начала отчаяния является крушение надежд, но потом подключаются довольно древние механизмы, погружающие человека в переживания, не имеющие непосредственной связи с ситуацией, но усугубляющие ее переживание до предельного, иначе это было бы простое разочарование.

Открытие бизнеса